吃太鹹會讓人體對水份產生渴求，可能導致水腫、頻尿、血壓升高；高血壓是心血管疾病、中風、關節炎及胃癌等危險因子。

健康成人每天只能攝取6g鹽，你是否也過量了呢？

鈉含量 & 鹽含量，到底有什麼不一樣？

還有什麼方法可以降低鹽分攝取量呢？

聖誕佳節及新的一年即將來臨，我們獻上最誠摰的祝福
願您天天開心 時時快樂 分分精采 秒秒幸福 ♥

隨著近年來生活方式的改變，飲食習慣急劇變化。外出用餐的機會越來愈多，導致營養平衡的自我控制變得更加困難。我們應該提高自己的健康意識，來守護自己的健康。

日本厚生勞働省建議，日本成年男性每日鹽分建議攝取量應少於8.0g，而女性則應少於7.0g。然而，實際上的鹽分攝取量為男性10.8g，女性9.1g；是WHO建議攝取量的2倍之多。

人生短短幾個秋...
對自己好一點，愛自己多一點。

愛Ta，為植物人而跑。
因為有你一起參與，
讓我們充滿美好的回憶。

日本聖光ヶ丘醫院的渡邊尚彥醫師，發明「斷鹽法」，要求高血壓病患在每月複診前一週「斷鹽」。這一週內，每天的鹽分攝取量都必需控制在6g以下，所有含鈉的調味料都不能添加。

就跟考前衝刺一樣，為了複診的數據漂亮，大部分的病患都會很認真的「斷鹽」。一週內的訓練，會讓人習慣吃清淡食物，就算一週後恢復正常飲食，也會自然吃得比較不鹹哦！

鹽和偏頭痛可能是有關係的！

報導指出，鹽份攝取量偏少的人更容易引起偏頭痛。

但目前沒有證據證明，直接提高鹽份攝取量就能改善偏頭痛。

研究只是指出鈉攝取量與偏頭痛有關連，

但背後的機制及影響因子，仍待進一步研究解釋說明。

天和十週年慶的促銷，A.Ta沙漠湖鹽也一定不會缺席，

天和的會員，不論是實體門市或網路商城，

只要有購買天和鮮物品牌的冷凍產品，就享A.Ta沙漠湖鹽加價購 85元/罐 (原價139元)！！

時間只到10/8 而已，部份門市及網路商城加價品數量有限，賣完即止哦！

祝福各行各業的老師們，

教師節快樂～Happy Teacher's Day！

中秋節，月圓人團圓。

誠摯地祝福大家中秋佳節愉快！

家裡的砧板都只是用清潔劑刷洗而已嗎？這樣是不夠的。

砧板跟臉一樣，都需要定期地深度清潔一下，

不管是木頭，還是塑膠的砧板，都能用"鹽"來好好清洗清毒一下。

11/3(六)創世基金會舉辦「第4屆 平溪秘境馬拉松」。今年A.Ta沙漠湖鹽也一起響應，邀請您來健康路跑，體驗不一樣的平溪。路跑的報名費用，創世基金會將會作為清寒植物人安養服務及到宅服務之用，以提供更完善的安養環境及照護品質。

高血壓是生活習慣病，也認為是日本的國民病，患者逐年增加。日本平成26年調查推估有1,010萬8,000人正持續接受高血壓的治療。預防高血壓，多半認為「減鹽」是最有效的方式。

為了拯救岌岌可危的大堡礁(Great Barrier Reef)，澳洲宣布他們將測試應急計畫，其中之一就是把鹽噴進雲裡。

日本減鹽市場規模，

於2016年時，已達到563億日圓，

在4年內擴大了42%。

還記得...

那個誰對Ta說：「我吃的鹽比你吃的米還多」

現在，那個誰...病了！

心血管疾病好發於老人，從日常生活習慣改變起，做到5少5多，讓心血管疾病遠離您。

日本研究，急性心肌梗塞發生時間有2個高峰，分別為：早上08-12點（65歲以上女性）及晚上20-24點（未滿65歲的男性）。

讓每個孩子都能健康快樂的長大，
也讓每位長不大的孩子健康幸福，保有純真的心。
祝福「孩子們」～兒童節快樂！

現在，我們正年輕。Yes！We are young.

歷史的意義或許淡化，但那份努力發揮生命熱力的精神永存。

展現你的活力與熱情，心就永遠年輕。