日本平成28年(西元2016年)的十大死因裡，與「高血壓」相關之死因就佔了四項。

這四項的死人人數佔比合計達26.8%，已經非常逼近十大死因第一名的惡性腫瘤死亡人數佔比 (28.5%)，且遠遠超過肺炎的9.1%。

高血壓讓人不自覺的逐漸失去健康，一旦不適才發現時，可能早已為時已晚，所以才被稱為沉默殺手 (Silent Killer)。

#世界高血壓日 你量血壓了嗎？

用3個C來幫助控制血壓，一起來看看。

高血壓的改善，絕對有必要努力改善飲食。 具體而言，就是「減鹽」。然而，過去經常大量調味的人很難逐漸減輕它們。相反，最好是一次就減少鹽的量來習慣。

來看看那些方法可以幫助快速減鹽。

#沙漠湖鹽祝福媽媽們母親節快樂
#HappyMothersDay

日本TPC Marketing Research，針對30-70歲具減鹽意識並有使用減鹽產品的消費者做調查。

結果顯示，促進減鹽的原因，男女大不同。男性主要是為了「預防或改善高血壓」，而女性則是為了「未來的健康做準備」。

女力當道。女人．女能！
愛自己更快樂。發揮溫柔力量為自己暖心加油，愛自己更快樂。用各種方式善待自己，愛自己多一點。

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愛情，如鹽～

如同丹麥Odin Teatret (奧丁劇場) 的舞台劇「Salt (鹽)」裡的台詞所描述的一般，

鹽是那麼的必需，是那麼的不可或缺，生活缺少了鹽便苦不堪言。愛情不也是這樣嗎？

珍稀的沙漠湖鹽，祝福宛若珍寶且追求極緻愛情的妳，情人節快樂！Happy Valentine's！

新年，家家戶戶都會準備閣家歡樂的餅乾！
您知道嗎？餅乾也可能藏有高脂、高糖、高鈉的陷阱。

這一篇，ATa小編要來教大家健康吃餅的秘訣。

2019金豬賀歲，獻上最誠摯的祝福。
新的一年，㊗️好事接二連三，心情四季如春，諸事大吉大利！

2017年日本減鹽食品市場成長10.5%，市場規模達到686億日圓。預計將在2020年，達到904億日圓的規模 (預估將較2017年成長31.8%)。

想在家裡享受無人打擾的浪漫牛排晚餐，但是...

自己煎的牛排，總是又乾又硬又黑的，讓完美浪漫氣氛全都變了調。

想零失手煎出色香味俱全的牛排？七個秘訣教給你。

吃太鹹會讓人體對水份產生渴求，可能導致水腫、頻尿、血壓升高；高血壓是心血管疾病、中風、關節炎及胃癌等危險因子。

健康成人每天只能攝取6g鹽，你是否也過量了呢？

鈉含量 & 鹽含量，到底有什麼不一樣？

還有什麼方法可以降低鹽分攝取量呢？

聖誕佳節及新的一年即將來臨，我們獻上最誠摰的祝福
願您天天開心 時時快樂 分分精采 秒秒幸福 ♥

隨著近年來生活方式的改變，飲食習慣急劇變化。外出用餐的機會越來愈多，導致營養平衡的自我控制變得更加困難。我們應該提高自己的健康意識，來守護自己的健康。

日本厚生勞働省建議，日本成年男性每日鹽分建議攝取量應少於8.0g，而女性則應少於7.0g。然而，實際上的鹽分攝取量為男性10.8g，女性9.1g；是WHO建議攝取量的2倍之多。

人生短短幾個秋...
對自己好一點，愛自己多一點。

愛Ta，為植物人而跑。
因為有你一起參與，
讓我們充滿美好的回憶。

日本聖光ヶ丘醫院的渡邊尚彥醫師，發明「斷鹽法」，要求高血壓病患在每月複診前一週「斷鹽」。這一週內，每天的鹽分攝取量都必需控制在6g以下，所有含鈉的調味料都不能添加。

就跟考前衝刺一樣，為了複診的數據漂亮，大部分的病患都會很認真的「斷鹽」。一週內的訓練，會讓人習慣吃清淡食物，就算一週後恢復正常飲食，也會自然吃得比較不鹹哦！

鹽和偏頭痛可能是有關係的！

報導指出，鹽份攝取量偏少的人更容易引起偏頭痛。

但目前沒有證據證明，直接提高鹽份攝取量就能改善偏頭痛。

研究只是指出鈉攝取量與偏頭痛有關連，

但背後的機制及影響因子，仍待進一步研究解釋說明。

天和十週年慶的促銷，A.Ta沙漠湖鹽也一定不會缺席，

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祝福各行各業的老師們，

教師節快樂～Happy Teacher's Day！

中秋節，月圓人團圓。

誠摯地祝福大家中秋佳節愉快！

家裡的砧板都只是用清潔劑刷洗而已嗎？這樣是不夠的。

砧板跟臉一樣，都需要定期地深度清潔一下，

不管是木頭，還是塑膠的砧板，都能用"鹽"來好好清洗清毒一下。

11/3(六)創世基金會舉辦「第4屆 平溪秘境馬拉松」。今年A.Ta沙漠湖鹽也一起響應，邀請您來健康路跑，體驗不一樣的平溪。路跑的報名費用，創世基金會將會作為清寒植物人安養服務及到宅服務之用，以提供更完善的安養環境及照護品質。

高血壓是生活習慣病，也認為是日本的國民病，患者逐年增加。日本平成26年調查推估有1,010萬8,000人正持續接受高血壓的治療。預防高血壓，多半認為「減鹽」是最有效的方式。

為了拯救岌岌可危的大堡礁(Great Barrier Reef)，澳洲宣布他們將測試應急計畫，其中之一就是把鹽噴進雲裡。

日本減鹽市場規模，

於2016年時，已達到563億日圓，

在4年內擴大了42%。

僅有3成受訪者知道「每日鹽建議攝取量為6公克」及「1公克鹽=400毫克鈉」，顯示民眾在這方面的知識仍稍嫌不足。另外，會注意食物營養標示中鈉含量者也只有約6成，顯示減鹽教育還需加強推廣。

鹽中的鈉離子會增加尿鈣排泄量而增加結石機會，所以不要吃太鹹，建議每天喝2000cc.開水、多運動促進新陳代謝。

還記得...

那個誰對Ta說：「我吃的鹽比你吃的米還多」

現在，那個誰...病了！