夏天飲食應少鹽並多補充水份 以預防結石上身!

夏天飲食應少鹽並多補充水份,以預防結石上身!

血液中過多的草酸會與血鈣結合,形成草酸鈣結晶,是形成結石的主要成因。

夏季氣溫攀升,人體水分流失速度快。人體水分不足,血液中草酸及血鈣的濃度增加,再加上鹽中的鈉離子會增加尿鈣排泄量而增加結石機會。所以,夏季需要多補充水分,注意飲食,不要吃太鹹。建議每天喝2000cc.開水,還要多運動來促進新陳代謝,以避免結石的生成與加速排出。

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夏天飲食應少鹽並多補充水份 以預防結石上身!

鹽中的鈉離子會增加尿鈣排泄量而增加結石機會,所以不要吃太鹹,建議每天喝2000cc.開水、多運動促進新陳代謝。

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