心血管疾病

日本2016年十大死因 高血壓相關死因就有四項

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日本平成28年(西元2016年)的十大死因裡,與「高血壓」相關之死因就佔了四項。

這四項的死人人數佔比合計達26.8%,已經非常逼近十大死因第一名的惡性腫瘤死亡人數佔比 (28.5%),且遠遠超過肺炎的9.1%。

高血壓讓人不自覺的逐漸失去健康,一旦不適才發現時,可能早已為時已晚,所以才被稱為沉默殺手 (Silent Killer)。

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高血壓的改善,絕對有必要努力改善飲食。 具體而言,就是「減鹽」。然而,過去經常大量調味的人很難逐漸減輕它們。相反,最好是一次就減少鹽的量來習慣。

來看看那些方法可以幫助快速減鹽。

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