2023.12.05
【FB分享】家中小朋友不愛吃蔬菜 怎麼辦？該怎麼做才可以讓孩子們攝取均衡的營養呢？
家中小朋友不愛吃蔬菜 怎麼辦
該怎麼做才可以讓孩子們攝取均衡的營養呢？
- 蔬菜剁碎放入菜品 讓孩子不知不覺吃下去
- 蔬菜水果榨汁 甜甜的滋味更討小朋友喜歡
- 多嘗試不同的料理方式(EX：蒸煮炒炸烤…)
- 用孩子喜歡的口味蓋過蔬菜(EX：咖哩)
攝取均衡的營養真的很重要
A.Ta沙漠湖鹽 兼具營養與美味
同樣份量的Ta不僅比一般精鹽少鈉30%
還多了微量的營養素鉀、鎂、鈣
口感溫潤回甘 不死鹹 能呈現出食材本身的風味
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營養師的十分鐘料理又來囉！ 滿2歲多的雙奶最近開始不吃蔬菜 身為營養師阿姨努力把菜菜變好吃 這道料理叫【蔬菜豆腐肉丸子】 主要食材有地瓜、板豆腐、絞肉、雞蛋 再把蔬菜（洋蔥、黑木耳、紅蘿蔔）都剁碎 加點味增、醬油、A.Ta沙漠湖鹽調味拌勻 捏成一小球入電鍋蒸熟就完成啦🤗 有沒有發現這道料理營養很均衡 含有主食+優質蛋白質+蔬菜唷 老少咸宜，快來試試吧😋
由蘇意芳 營養師發佈於 2023年12月4日 星期一